Der Hauptfeind im Sport ist die DEHYDRIERUNG. Wenn die geschwitzte Flüssigkeitsmenge (und Mineralien) höher ist als die eingenommene Flüssigkeitsmenge, die vor, während und nach den Übungen getrunken wurde findet Dehydrierung statt.

DEHYDRIERUNG RUFT EINE LEISTUNGSSENKUNG UND EINE ZUNAHME AN VERLETZUNGENRISIKEN HERVOR: