L’activité physique personnalisée est un moyen accessible et de valeur thérapeutique démontrée puisqu’elle bénéficie notamment aux personnes avec des problèmes musculaires, en réduisant leurs malaises et fatigue, et en procurant une relaxation physique et psychologique. 

L’efficacité de l’exercice physique réside dans  une pratique habituelle et constante unie au conseil d’un professionnel spécialisé. 
Une bonne hydratation et une diète équilibrée sont les éléments fondamentaux pour l’acquisition des  nutriants nécessaires pour la vie.