Réhydration en sportif de longue distance. Essai Clinique croisé, randomisé et contrôlé.
Réhydrations après l’exercice. Comparaison des effets de la prise de deux solutions: une avec un contenu bas de sodium contre une autre avec un contenu modérément haut de sodium (Recuperat-ion).
Étude de l’osmologie plasmatique et des effets des substrats énergétiques au moyen de l’Spectroscopie par résonance nucléaire magnétique: Phosphore-31 (31P-NMR).
Pujol P, Rosés JM, Drobnic F, Aliste L, González C y Moreno A. Centre d’ Alt Rendiment. Sant Cugat del Vallès (Barcelona). España.
Résumé:
C’est un étude ouvert, randomisé, contrôlé et croisé (AB/BA) avec 12 athlètes males entraînés. Les sujets furent assignés à chaque groupe par randomisation suivant la séquence AB (K1) ou BA (K2). Tous les sujets prirent un volume de liquide correspondant au 150% de la perte de poids après l’exercice.
Recuperat-ion rétablit la normalité des substrats énergétiques du muscle plus rapidement que la boisson contrôle pendant les deux premières heures de la période de réhydratation après l’exercice et montre une supérieur et plus rapide normalisation de la réhydratation musculaire par rapport à la boisson de contrôle.
Donc, la prise d’une solution avec un contenu modérément haut de sodium paraît rétablir plus rapidement non seulement la réhydratation musculaire, mais aussi les substrats énergétiques nécessaires pour le fonctionnement musculaire. Le rapide rétablissement de la réhydratation et des substrats énergétiques qui interviennent dans le métabolisme énergétique des muscles est particulièrement utile aux sports d’exercices intenses et véloces ou d’exercices prolongés et répétitifs.
