1 sachê

Recuperat-ion Laranja/salino

Recuperat-ion Limão

ÍON SÓDIO

1 sachê com 740 mg de Sódio é equivalente a:

1 sachê com 518 mg de Sódio é equivalente a:

Pão Integral

114 g

80 g

Queijo

62 g

43 g

Presunto espanhol

67 g

47 g

Línguiça de porco

67 g

47 g

Porco

67 g

47 g

Frankfurt

76 g

53 g

 

 

 

ÍON POTÁSSIO

1 sachê com 200 mg de Potássio é equivalente a:

1 sachê com 140 mg de Potássio é equivalente a:

Aspargos crus

100 g

70 g

Línguado

80 g

56 g

Pêssego

87 g

60 g

Suco de Laranja

120 g

84 g

Arroz integral

73 g

51 g

 

 

 

 

 

 

ÍON CÁLCIO

1 sachê com 15 mg de Cálcio é equivalente a:

1 sachê com 10 mg de Cálcio é  equivalente a:

Cerejas

94 g

63 g

Uvas verdes

88 g

59 g

Presunto

115 g

77 g

Frango

115 g

77 g

Freíd tomato

100 g

67 g

Cavala (peixe)

88 g

59 g

 

 

 

ÍON MAGNÉSIO

1 sachê com 15 mg de Magnésio é equivalente a :

1 sachê com 10 mg de Magnésio é equivalente a:

Couve-Flor

94 g

63 g

Línguiça fresca

115 g

77 g

Leite

125 g

83 g

Abacaxi

107 g

71 g

Melão

88 g

59 g

Posta de Carneiro

94 g

63 g